Цель провалена: почему?

0
4308

Цель провалена: почему?

Каждый уверен в своей уникальности, в том, что благодаря своим гениальным способностям обязательно достигнет небывалых высот. Важно только найти механизм, способный эту гениальность разбудить.

И можно сидеть и ждать «вдохновения», удобного момента, чтобы разбудить собственные таланты, развернуть крылья, и, наконец, воспарить… и оставаться на месте, не продвигаясь к цели ни на шаг.

Дело не в том, что гениальность не гарантируют успех. И даже не в том, что для достижения чего-либо необходимо упорство и жесткая самоорганизация. Дело в неиссякаемом желании гениев заниматься тем, что они считают делом своей жизни. Их не могут отвлечь от работы ни «обстоятельства», ни «невостребованность», ни даже повседневные заботы о близких.

Кстати, помимо признания, такие увлеченные люди получают проблемы в общении, социализации, в личной жизни и пр., хотя говорится об этом вскользь, как о чем-то несущественном, ведь главное – их достижения, которые действительно зримы и весомы.

Даже если общество не оценит их «продукт», гении все равно будут упорно продолжать трудиться над ним. Не верите? А как же гениальные ученые, художники и прочие, чьи труды были оценены лишь последующими поколениями? Никто не желал покупать работы Ван Гога при жизни. Ученые-современники считали, что труды Менделя не представляют научного интереса. Никола Тесла проводил последние эксперименты, даже не пытаясь ознакомить общественность с результатами своих опытов. Кафка писал «в стол» и завещал сжечь свои рукописи после смерти.

Что заставляло всех этих людей работать столь увлеченно? Команда проекта SmartProgress решила найти причины такого феномена.

Главный стимул: немного о биохимии мозга

немного о биохимии мозгаЧеловек – существо биологическое, поэтому в основе всех его действий лежат, в конечном счете, биохимические реакции. Так, возьмем такое вещество, как дофамин – нейромедиатор, который заставляет нас испытывать удовольствие. Ранее предполагалось, что выработке дофамина способствуют некие конкретные внешние раздражители: вкусная еда, секс, возбуждающие вещества, социальные контакты. Словом, получая награду (стимул), человек испытывает удовольствие.

Более поздние исследования позволили предположить, что выработка дофамина мозгом возможна не только в результате непосредственного воздействия стимула, но и в процессе его ожидания. Другими словами, предвкушение награды уже заставляет нас получать даже более сильное удовольствие, чем сам факт ее получения.

Эксперимент, проведенный в подтверждение этой теории, показал, что подопытные крысы, у которых искусственно был снижен уровень дофамина, теряли интерес к пище и отказывались есть самостоятельно. Т.е. для получения ощущений эйфории было важно, чтобы объект испытывал любопытство и предвкушение награды.

Очевидно, что в условиях естественной среды дофамин помогал не просто выживать, но и стремиться к развитию, налаживать социальные связи. Однако в процессе эволюции человек получил более легкие пути к «дофаминовому допингу». А если удовольствие можно получить более простым способом, зачем все усложнять?

Дофамин – всем и даром!

dofamin-pokazaniya-protivopokazaniya-pobochnye-dejstviya-2Как уже было сказано, получить дофамин можно не только через что-то ощутимое – еду, секс, наркотические вещества, но и путем познания нового, т.е. получения информации. И, если раньше процесс поиска информации был достаточно длительным и трудоемким, то сейчас достаточно подключить компьютер к сети – «сами все предложат и сами все дадут». Причем, информацию несложно найти как полезную, так и просто интересную, а последняя гораздо легче усваивается и представляется более увлекательной для обыного человека.

Телевидение, сериалы, шоу – еще один способ «бесплатно» подзарядиться дофамином. Их создатели активно используют принцип Jolts Per Minute, который можно дословно перевести как «потрясений в минуту». Чтобы поддерживать интерес зрителя, необходимо постоянно держать его в ожидании чего-то нового, подогревать его интерес. На это работает все: смена картинки, музыкального трека, громкости – неимоверное количество приемов, чтобы вызвать интерес зрителя, сопровождающийся выбросом дофамина.

Еще один источник дофамина – социальные связи как способ получить одобрение окружающих. С самого раннего возраста ребенок ищет одобрения у родственников-взрослых, затем у школьных учителей и одноклассников и, получая его, чувствует себя безопасно и комфортно, что подкрепляется дозой дофамина. В современном мире можно получить одобрения, вовсе не имея социальных связей в реале, к примеру, в виде лайков под фото или хвалебных комментариев. При этом не важно, что ты представляешь собой в действительности, важно, чтобы это казалось «классным». К слову, гениальные люди и «аутсайдеры» отличаются от основного большинства тем, что вообще не испытывают потребности в одобрении.

Успешных людей отличает от «обычных» то, что они не пытаются получить дофамин при помощи легких и доступных путей. Не потому, что считают себя «выше этого», просто им гораздо интереснее заниматься собственным делом – именно оно является тем самым «наркотиком», который позволяет им регулярно получать дозы дофамина.

Если нет тотального, всепоглощающего интереса, направления, в котором неудержимо хочется развиваться, человек рефлекторно реагирует на внешние раздражители, привыкая получать дофамин из общедоступных источников, перечисленных выше.

Как все изменить?

  • Лучший способ – найти собственный «наркотик» — дело, способное увлечь вас по-настоящему. Тогда поиск полезных сведений превратится в увлекательную охоту за интересной информацией, на «массовое искусство» просто не останется времени, а похвала со стороны потеряет первостепенное значение.
  • Умение подходить к своей жизни осознанно – еще один способ получать «нефромедиатор удовльствия» «правильным» путем. Начав контролировать свое время и эмоции, можно научиться рационально использовать имеющиеся в распоряжении ресурсы. А для начала стоит избавиться от всего лишнего: источников информации, которые отвлекают, и людей, которые мешают (или не помогают) в достижении вашей главной цели.
  • Организовать свое время и занятия поможет тайм-трекинг. Можно использовать и другие методики, к примеру Pomodoro. Да, чтобы вашей сосредоточенности не мешали внешние раздражители, просто отключите их. Это касается различных сигналов оповещений, счетчиков сообщений, входящих звонков, которые могут прервать «процесс». Мы привыкли реагировать на них рефлекторно, поэтому такие сигналы проще устранить, чем научиться игнорировать.
  • Отнеситесь ответственно к тому, чем занимаетесь. «Пропуски занятий» — это не способ продемонстрировать свой бунтарский дух, а показатель неумения контролировать свое время и отсутствие самодисциплины. К тому же, «прогулы» неизбежно ведут к исключению… вас из списка потенциально успешных людей.
  • Для достижения успеха чрезвычайно важна способность четко сформулировать основную цель, разбить ее на отдельные задачи и установить конкретные сроки для выполнения каждой из них. Сделать это проще при помощи специального сервиса постановки целей SmartProgress. Это ресурс поможет составить расписание, оптимальное для решения стратегических вопросов, проконтролировать себя и подвести итог каждого этапа работы, соблюдать намеченные сроки достижения каждой из промежуточных целей.

SmartProgress. Сервис достижения целей

Возьмите свою жизнь под контроль, не позволяйте манипулировать вашими эмоциями и вашим сознанием.