6 лайфхаков в достижении целей

0
5560

В предыдущих статьях мы обсудили, для чего необходимо ставить цели и как правильно это делать. Теперь мы приготовили для вас 6 инструментов ресурса, своеобразных лайфхаков, которые помогут вам быстрей и легче дойти к своей цели.

Эффективность лайфхаков доказана уже достигнутыми целями – их больше 40 тысяч. Поэтому мы собрали их в одной статье и делимся с вами.

6 лайфхаков в достижении целей

1. Огласите цель публично

Доказано, что для многих публичное оглашение цели — это мощный стимул к ее осуществлению. Почему так происходит, можно подробно прочитать в книге Роберта Чалдини «Психология влияния».

Согласно его мнению, публичное оглашение цели заставляет нас прилагать больше усилий к ее реализации. Мы стремимся, чтобы окружающие воспринимали нас как людей, достойных доверия, умеющих отвечать за свои слова. А значит, непременно постараемся выполнить взятые на себя обязательства. Чем больше людей знают о наших намерениях, тем сложнее нам будет отказаться от своих слов — ведь в этом случае многие перестанут воспринимать нас как серьезных и ответственных членов общества.

Обнародовав взятые на себя обязательства, мы оказываемся под влиянием сразу двух сил. Первая — внутренняя убежденность в необходимости изменений. Вторая – желание соответствовать представлениям окружающих о нас. Особенно сильно ощущается влияние второй силы в случае, если намерение не просто высказано вслух, но записано: оно становится наглядным, конкретным. Каждый сможет при желании соотнести наши слова и планы с реальными достижениями.

Сделав свои обязательства достоянием общественности, мы получаем мощный стимул следовать своим намерениям. Опубликовав публичную цель на SmartProgress, мы начинаем верить, что сможем ее достичь. Разумеется, если она соответствует SMART-критериям.

Обязательства, взятые публично, учат нас ответственно относиться к своим действиям. При этом важно, чтобы чувство ответственности было внутренним. А это возможно только в том случае, если цель действительно значима для нас. Тогда она будет движущей силой «изнутри» и вы быстрее достигнете ее.

Ведите дневник достижений

2. Ведите дневник достижений

На SmartProgress в дневнике достижения цели вы можете писать комментарии к каждому конкретному этапу и к цели в общем. Здесь можно описывать свои удачи и промахи, мысли по поводу того, как сделать работу по достижению намеченного более эффективной и прочие наблюдения.

Ведение дневника цели помогает:

  • упорядочить свои мысли, возникающие в период работы;
  • анализировать успехи и неудачи, оперативно вносить необходимые коррективы и двигаться дальше с учетом изменений;
  • систематически планировать свои дальнейшие действия;
  • максимально сконцентрироваться на вашей цели.

И, кроме того, записывая свои мысли, вы освобождаете разум для новых идей — мы об этом уже говорили.

Записи помогают не отвлекаться от осуществления задуманного, еще больше укрепляют вас в решимости достичь намеченной цели. А если через какое-то время вы поставите перед собой схожую задачу, они помогут вспомнить путь, который вы уже прошли, и избежать ошибок и препятствий, с которыми вам пришлось столкнуться.

Кроме того, ведение дневника имеет терапевтический эффект: такая работа позволяет лучше понять себя. Это подтверждает американский психотерапевт и работник социальной сферы Айра Прогофф. Возможно, вы не захотите выносить на обсуждение пользователей свои личные переживания и глубинные чувства — да мы и не призываем к этому. Однако записи помогут лучше оценить свой опыт и увидеть новые горизонты развития — это факт. Так почему бы не попробовать?

Общайтесь с единомышленниками

3. Общайтесь с единомышленниками

Норман Триплетт, специалист в области социальной психологии, заметил интересный факт. Спортсмены-гонщики, соревнуясь друг с другом, показывают лучшие результаты, чем, если бы они проходили эту же дистанцию в одиночку. Серия экспериментов, проведенных психологами, доказала: присутствие других людей и возможность наблюдать за работой конкурентов помогает значительно повысить результативность труда. Такое явление получило название социальной фасилитации.

Следовательно, подписываясь на пользователей SmartProgress, имеющих схожие устремления, вы начнете проявлять большую активность в работе над собственными задачами.

В чем польза общения с единомышленниками?

  • Если вы работаете над схожими проблемами и задачами, то сможете сообща найти новые способы разрешить трудную ситуацию, получите возможность взглянуть на нее со стороны.
  • Успехи других пользователей вдохновят вас на новые свершения: ведь если другие смогли, у вас тоже должно получиться!
  • В случае неудачи вы получите поддержку людей, которые понимают ваши проблемы. Они смогут утешить и, возможно, дать дельный совет.

Чувствуя поддержку единомышленников, которые уже добились успехов,  начинаешь больше верить  в собственные силы и возможности. SmartProgress предоставляет также возможность создать цель для команды людей, объединенных общей идеей, и достигать ее вместе.

4. Прокачайте скиллы

Вы любите виртуальные игры? Согласно данным экспертов Mail.Ru Group, в 2015 году в России насчитывалось около 43 млн. геймеров — это значит, что таковым себя может назвать практически каждый четвертый россиянин. На прокачку своего персонажа особо увлеченным зачастую не жаль ни времени, ни денег. Только вот как вы примените свои виртуальные успехи в обычной жизни?

Прокачайте скиллы

Не лучше ли заняться прокачкой своих реальных умений? На SmartProgress мы разработали игровую систему уровней, чтобы сделать процесс достижения целей более увлекательным. За вашу активность вам начисляется опыт — ведите дневник, помогайте советами другим пользователям, завершайте поставленные цели. Активность на сайте увеличивает уровень опыта. На его основе формируются рейтинги пользователей и целей, т.е. чем больше опыта вы заработаете, тем больше единомышленников вы сможете получить в виде подписчиков на свои цели.

5. Установите «Цену слова»

Это еще один лайфхак, который предлагает SmartProgress для повышения вашей эффективности. Он может стать отличным стимулом для тех, кто сомневается, что сумеет добиться намеченного. По нашей статистике, цели с ценой слова достигаются в 2 раза чаще!

Суть метода чрезвычайно проста: ставя перед собой цель, вы кладете на кон некоторую сумму. Это ставка на то, что задуманное будет выполнено. Величину суммы вы определяете самостоятельно, однако важно, чтобы она была достаточно ощутимой для вас. В случае провала вы лишаетесь денег. Конечно, перспектива потери вас не радует, поэтому вы волей-неволей начинаете делать все возможное, чтобы этого не произошло.

Специалисты в области психологии считают, что этот метод «самопровокации» отлично работает: он позволяет задействовать такие природные качества человека, как азарт и любопытство, а также желание доказать самому себе способность преодолеть трудности на пути к поставленной цели. Способ «взять себя на слабо» заставляет отбросить лишние сомнения и действовать, даже если не ради самой цели, то хотя бы ради сохранения финансов.

Узнать подробнее о функции «Цена слова».

Следуйте за наставником

6. Следуйте за наставником

На SmartProgress у вас есть возможность подключить к своей цели опытного наставника, который будет направлять вас и помогать преодолевать препятствия на пути к цели.

После подключения к программе наставничества, вы попадаете в группу людей со схожими целями. Наставник проводит для группы вебинары, публикует учебные материалы и выдает домашние задания, а также общается с участниками и помогает им достичь поставленных целей. Кроме того, все участники группы могут свободно общаться между собой, делясь полученным опытом и личными наблюдениями.

Плюсы такой формы работы очевидны:

  • Наставник — опытный человек, уже достигший в выбранной области ощутимых результатов. Он передает участникам свой опыт, знания, рациональные и быстрые способы достичь желанной цели. Так вы избавляетесь от необходимости действовать методом собственных проб и ошибок. Используя чужой положительный опыт, вы быстрее достигаете намеченных результатов.
  • В процессе обучения наставник использует такие эффективные формы подачи материала, как видео, вебинары, инфографику, схемы, дает персональные рекомендации в письменной форме. Это позволяет усваивать материал гораздо быстрее и легче, чем, к примеру, при прослушивании обычных лекций. Наглядность воспринимаемой информации до сих пор считается самым эффективным принципом обучения.
  • Получая замечания, комментарии и советы наставника, каждый участник группы имеет возможность внести коррективы в свою работу. Важно, что ваши возможные промахи и ошибки в этом случае будут выявлены на начальном этапе, и вы не пойдете дальше по ложному пути, который может привести всю вашу деятельность к провалу.

И еще один интересный факт. Известно, что в любом новом деле начало — это самое сложное. Чтобы успешно «влиться» в новое для себя направление деятельности, нужен примерно один год. Согласно результатам исследований, приведенных Борисом Ткаченко, руководителем направления «Наставничество» в рамках программы «Молодежный бизнес России», 75% молодых людей, начавших свое дело при поддержке опытного наставника, в течение года смогли не только сохранить, но и развить свой бизнес.

Узнать подробнее о платформе наставничества.

На этом наш краткий экскурс по лайфхакам SmartProgress закончен. Выбирайте те, которые кажутся вам наиболее эффективными и используйте их, чтобы быстрее осуществить свои мечты. А мы желаем успехов на этом пути и всегда рады вам помочь!